Owoce i przetwory owocowe >> Sok pomarańczowy, świeży
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (248.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 88.30 | 218.98 | 27.37 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 45.00 | 2.25 | 111.60 | 5.58 | 13.95 | 0.70 |
Wartość energetyczna (kJ) | 188.41 | 467.25 | 58.41 | |||
Białko (g) | 0.70 | 1.40 | 1.74 | 3.47 | 0.22 | 0.43 |
Tłuszcz (g) | 0.20 | 0.29 | 0.50 | 0.71 | 0.06 | 0.09 |
Popiół (g) | 0.40 | 0.99 | 0.12 | |||
Węglowodany (g) | 10.40 | 3.85 | 25.79 | 9.55 | 3.22 | 1.19 |
Błonnik (g) | 0.20 | 0.80 | 0.50 | 1.98 | 0.06 | 0.25 |
Cukry Proste (g) | 8.40 | 9.33 | 20.83 | 23.15 | 2.60 | 2.89 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (248.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 11.00 | 1.10 | 27.28 | 2.73 | 3.41 | 0.34 |
Żelazo (mg) | 0.20 | 1.11 | 0.50 | 2.76 | 0.06 | 0.34 |
Magnez (mg) | 11.00 | 3.44 | 27.28 | 8.53 | 3.41 | 1.07 |
Fosfor (mg) | 17.00 | 2.43 | 42.16 | 6.02 | 5.27 | 0.75 |
Potas (mg) | 200.00 | 4.26 | 496.00 | 10.55 | 62.00 | 1.32 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 2.48 | 0.17 | 0.31 | 0.02 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 6.20 | 0.10 | 0.78 | 0.01 |
Cynk (mg) | 0.05 | 0.62 | 0.12 | 1.55 | 0.02 | 0.19 |
Miedź (mg) | 0.04 | 4.89 | 0.11 | 12.12 | 0.01 | 1.52 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.03 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.25 | 0.45 | 0.03 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (248.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 50.00 | 66.67 | 124.00 | 165.33 | 15.50 | 20.67 |
Tiamina (mg) | 0.09 | 8.18 | 0.22 | 20.29 | 0.03 | 2.54 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.07 | 6.76 | 0.01 | 0.85 |
Niacyna (mg) | 0.40 | 2.86 | 0.99 | 7.09 | 0.12 | 0.89 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.19 | 3.80 | 0.47 | 9.42 | 0.06 | 1.18 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.08 | 0.10 | 7.63 | 0.01 | 0.95 |
Folacyna ogółem (µg) | 30.00 | 74.40 | 9.30 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 6.20 | 1.46 | 15.38 | 3.62 | 1.92 | 0.45 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 200.00 | 496.00 | 62.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 10.00 | 1.43 | 24.80 | 3.54 | 3.10 | 0.44 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 6.00 | 14.88 | 1.86 | |||
Beta-karoten (µg) | 33.00 | 81.84 | 10.23 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 115.00 | 285.20 | 35.65 | |||
Witamina E (mg) | 0.04 | 0.50 | 0.10 | 1.24 | 0.01 | 0.15 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.25 | 0.45 | 0.03 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (248.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.02 | 0.12 | 0.06 | 0.30 | 0.01 | 0.04 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.09 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.04 | 0.10 | 0.01 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (248.00 g) | % | 1 uncja płynu (31.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.80 | 6.06 | 6.94 | 6.06 | 0.87 | 6.06 |
Tłuszcz (kcal) | 1.80 | 3.90 | 4.46 | 3.90 | 0.56 | 3.90 |
Węglowodany (kcal) | 41.60 | 90.04 | 103.17 | 90.04 | 12.90 | 90.04 |
Łącznie | 46.20 | 100.00 | 114.58 | 100.00 | 14.32 | 100.00 |
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