Owoce i przetwory owocowe >> Sok z cytryny, świeży
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 92.31 | 225.24 | 28.15 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 22.00 | 1.10 | 53.68 | 2.68 | 6.71 | 0.34 |
Wartość energetyczna (kJ) | 92.11 | 224.75 | 28.09 | |||
Białko (g) | 0.35 | 0.70 | 0.85 | 1.71 | 0.11 | 0.21 |
Tłuszcz (g) | 0.24 | 0.34 | 0.59 | 0.84 | 0.07 | 0.10 |
Popiół (g) | 0.21 | 0.51 | 0.06 | |||
Węglowodany (g) | 6.90 | 2.56 | 16.84 | 6.24 | 2.10 | 0.78 |
Błonnik (g) | 0.30 | 1.20 | 0.73 | 2.93 | 0.09 | 0.37 |
Cukry Proste (g) | 2.52 | 2.80 | 6.15 | 6.83 | 0.77 | 0.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 6.00 | 0.60 | 14.64 | 1.46 | 1.83 | 0.18 |
Żelazo (mg) | 0.08 | 0.44 | 0.20 | 1.08 | 0.02 | 0.14 |
Magnez (mg) | 6.00 | 1.88 | 14.64 | 4.58 | 1.83 | 0.57 |
Fosfor (mg) | 8.00 | 1.14 | 19.52 | 2.79 | 2.44 | 0.35 |
Potas (mg) | 103.00 | 2.19 | 251.32 | 5.35 | 31.41 | 0.67 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 2.44 | 0.16 | 0.30 | 0.02 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 6.10 | 0.10 | 0.76 | 0.01 |
Cynk (mg) | 0.05 | 0.62 | 0.12 | 1.52 | 0.02 | 0.19 |
Miedź (mg) | 0.02 | 1.78 | 0.04 | 4.34 | 0.00 | 0.54 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.03 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.24 | 0.44 | 0.03 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 38.70 | 51.60 | 94.43 | 125.90 | 11.80 | 15.74 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 2.18 | 0.06 | 5.32 | 0.01 | 0.67 |
Ryboflawina (mg) | 0.01 | 1.36 | 0.04 | 3.33 | 0.00 | 0.42 |
Niacyna (mg) | 0.09 | 0.65 | 0.22 | 1.59 | 0.03 | 0.20 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.13 | 2.62 | 0.32 | 6.39 | 0.04 | 0.80 |
Witamina B6 (mg) | 0.05 | 3.54 | 0.11 | 8.63 | 0.01 | 1.08 |
Folacyna ogółem (µg) | 20.00 | 48.80 | 6.10 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 5.10 | 1.20 | 12.44 | 2.93 | 1.56 | 0.37 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 6.00 | 14.64 | 1.83 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 2.44 | 0.30 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 15.00 | 36.60 | 4.58 | |||
Witamina E (mg) | 0.15 | 1.88 | 0.37 | 4.58 | 0.05 | 0.57 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.20 | 0.10 | 0.49 | 0.01 | 0.06 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.01 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.02 | 0.05 | 0.01 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (244.00 g) | % | 1 uncja płynu (30.50 g) | % |
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Białko (kcal) | 1.40 | 4.49 | 3.42 | 4.49 | 0.43 | 4.49 |
Tłuszcz (kcal) | 2.16 | 6.93 | 5.27 | 6.93 | 0.66 | 6.93 |
Węglowodany (kcal) | 27.60 | 88.58 | 67.34 | 88.58 | 8.42 | 88.58 |
Łącznie | 31.16 | 100.00 | 76.03 | 100.00 | 9.50 | 100.00 |
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