Warzywa i przetwory warzywne >> Spirulina, wodorosty / algi, suszona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (112.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 4.68 | 5.24 | 0.33 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 290.00 | 14.50 | 324.80 | 16.24 | 20.30 | 1.02 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1214.17 | 1359.87 | 84.99 | |||
Białko (g) | 57.47 | 114.94 | 64.37 | 128.73 | 4.02 | 8.05 |
Tłuszcz (g) | 7.72 | 11.03 | 8.65 | 12.35 | 0.54 | 0.77 |
Popiół (g) | 6.23 | 6.98 | 0.44 | |||
Węglowodany (g) | 23.90 | 8.85 | 26.77 | 9.91 | 1.67 | 0.62 |
Błonnik (g) | 3.60 | 14.40 | 4.03 | 16.13 | 0.25 | 1.01 |
Cukry Proste (g) | 3.10 | 3.44 | 3.47 | 3.86 | 0.22 | 0.24 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (112.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 120.00 | 12.00 | 134.40 | 13.44 | 8.40 | 0.84 |
Żelazo (mg) | 28.50 | 158.33 | 31.92 | 177.33 | 2.00 | 11.08 |
Magnez (mg) | 195.00 | 60.94 | 218.40 | 68.25 | 13.65 | 4.27 |
Fosfor (mg) | 118.00 | 16.86 | 132.16 | 18.88 | 8.26 | 1.18 |
Potas (mg) | 1363.00 | 29.00 | 1526.56 | 32.48 | 95.41 | 2.03 |
Sód (mg) | 1048.00 | 69.87 | 1173.76 | 78.25 | 73.36 | 4.89 |
Sól (mg) | 2620.00 | 43.67 | 2934.40 | 48.91 | 183.40 | 3.06 |
Cynk (mg) | 2.00 | 25.00 | 2.24 | 28.00 | 0.14 | 1.75 |
Miedź (mg) | 6.10 | 677.78 | 6.83 | 759.11 | 0.43 | 47.44 |
Mangan (mg) | 1.90 | 2.13 | 0.13 | |||
Selen (µg) | 7.20 | 13.09 | 8.06 | 14.66 | 0.50 | 0.92 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (112.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 10.10 | 13.47 | 11.31 | 15.08 | 0.71 | 0.94 |
Tiamina (mg) | 2.38 | 216.36 | 2.67 | 242.33 | 0.17 | 15.15 |
Ryboflawina (mg) | 3.67 | 333.64 | 4.11 | 373.67 | 0.26 | 23.35 |
Niacyna (mg) | 12.82 | 91.57 | 14.36 | 102.56 | 0.90 | 6.41 |
Kwas pantotenowy (mg) | 3.48 | 69.60 | 3.90 | 77.95 | 0.24 | 4.87 |
Witamina B6 (mg) | 0.36 | 28.00 | 0.41 | 31.36 | 0.03 | 1.96 |
Folacyna ogółem (µg) | 94.00 | 105.28 | 6.58 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 66.00 | 15.53 | 73.92 | 17.39 | 4.62 | 1.09 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 570.00 | 638.40 | 39.90 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 29.00 | 4.14 | 32.48 | 4.64 | 2.03 | 0.29 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 342.00 | 383.04 | 23.94 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 5.00 | 62.50 | 5.60 | 70.00 | 0.35 | 4.38 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 25.50 | 46.36 | 28.56 | 51.93 | 1.79 | 3.25 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (112.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.65 | 13.25 | 2.97 | 14.84 | 0.19 | 0.93 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.68 | 0.76 | 0.05 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.08 | 2.33 | 0.15 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (112.00 g) | % | 1 łyżka (7.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 229.88 | 58.20 | 257.47 | 58.20 | 16.09 | 58.20 |
Tłuszcz (kcal) | 69.48 | 17.59 | 77.82 | 17.59 | 4.86 | 17.59 |
Węglowodany (kcal) | 95.60 | 24.20 | 107.07 | 24.20 | 6.69 | 24.20 |
Łącznie | 394.96 | 100.00 | 442.36 | 100.00 | 27.65 | 100.00 |
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