Produkty gotowe >> Stek z polędwicy, 260g, restauracja domowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet (144.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 61.60 | 88.70 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 186.00 | 9.30 | 267.84 | 13.39 |
Wartość energetyczna (kJ) | 778.74 | 1121.39 | ||
Białko (g) | 28.78 | 57.56 | 41.44 | 82.89 |
Tłuszcz (g) | 7.88 | 11.26 | 11.35 | 16.21 |
Popiół (g) | 1.83 | 2.64 | ||
Węglowodany (g) | 0.07 | 0.03 | 0.10 | 0.04 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet (144.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 9.00 | 0.90 | 12.96 | 1.30 |
Żelazo (mg) | 2.89 | 16.06 | 4.16 | 23.12 |
Magnez (mg) | 25.00 | 7.81 | 36.00 | 11.25 |
Fosfor (mg) | 245.00 | 35.00 | 352.80 | 50.40 |
Potas (mg) | 363.00 | 7.72 | 522.72 | 11.12 |
Sód (mg) | 307.00 | 20.47 | 442.08 | 29.47 |
Sól (mg) | 767.50 | 12.79 | 1105.20 | 18.42 |
Cynk (mg) | 5.32 | 66.50 | 7.66 | 95.76 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.33 | 0.15 | 16.32 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.02 | ||
Selen (µg) | 15.90 | 28.91 | 22.90 | 41.63 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet (144.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.00 | 0.10 | 8.64 |
Ryboflawina (mg) | 0.23 | 20.82 | 0.33 | 29.98 |
Niacyna (mg) | 6.00 | 42.87 | 8.64 | 61.73 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.88 | 17.56 | 1.26 | 25.29 |
Witamina B6 (mg) | 0.51 | 39.46 | 0.74 | 56.82 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 3.05 | 127.08 | 4.39 | 183.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet (144.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.95 | 14.76 | 4.25 | 21.25 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.27 | 4.70 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.61 | 0.88 | ||
Cholesterol (mg) | 79.00 | 26.33 | 113.76 | 37.92 |
Wartości | 100 g | % | 1 kotlet (144.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 115.12 | 61.79 | 165.77 | 61.79 |
Tłuszcz (kcal) | 70.92 | 38.06 | 102.12 | 38.06 |
Węglowodany (kcal) | 0.28 | 0.15 | 0.40 | 0.15 |
Łącznie | 186.32 | 100.00 | 268.30 | 100.00 |
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