Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Szynka mortadela bolognia, z indyka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 0,99 uncji, 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 64.55 | 18.07 | 18.07 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 209.00 | 10.45 | 58.52 | 2.93 | 58.52 | 2.93 |
Wartość energetyczna (kJ) | 875.04 | 245.01 | 245.01 | |||
Białko (g) | 11.42 | 22.84 | 3.20 | 6.40 | 3.20 | 6.40 |
Tłuszcz (g) | 16.05 | 22.93 | 4.49 | 6.42 | 4.49 | 6.42 |
Popiół (g) | 3.30 | 0.92 | 0.92 | |||
Węglowodany (g) | 4.68 | 1.73 | 1.31 | 0.49 | 1.31 | 0.49 |
Błonnik (g) | 0.50 | 2.00 | 0.14 | 0.56 | 0.14 | 0.56 |
Cukry Proste (g) | 2.90 | 3.22 | 0.81 | 0.90 | 0.81 | 0.90 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 0,99 uncji, 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 123.00 | 12.30 | 34.44 | 3.44 | 34.44 | 3.44 |
Żelazo (mg) | 3.00 | 16.67 | 0.84 | 4.67 | 0.84 | 4.67 |
Magnez (mg) | 16.00 | 5.00 | 4.48 | 1.40 | 4.48 | 1.40 |
Fosfor (mg) | 114.00 | 16.29 | 31.92 | 4.56 | 31.92 | 4.56 |
Potas (mg) | 135.00 | 2.87 | 37.80 | 0.80 | 37.80 | 0.80 |
Sód (mg) | 1071.00 | 71.40 | 299.88 | 19.99 | 299.88 | 19.99 |
Sól (mg) | 2677.50 | 44.62 | 749.70 | 12.50 | 749.70 | 12.50 |
Cynk (mg) | 1.30 | 16.25 | 0.36 | 4.55 | 0.36 | 4.55 |
Miedź (mg) | 0.07 | 8.00 | 0.02 | 2.24 | 0.02 | 2.24 |
Mangan (mg) | 0.05 | 0.01 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 15.40 | 28.00 | 4.31 | 7.84 | 4.31 | 7.84 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 0,99 uncji, 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 13.30 | 17.73 | 3.72 | 4.97 | 3.72 | 4.97 |
Tiamina (mg) | 0.05 | 4.45 | 0.01 | 1.25 | 0.01 | 1.25 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 8.64 | 0.03 | 2.42 | 0.03 | 2.42 |
Niacyna (mg) | 2.61 | 18.62 | 0.73 | 5.21 | 0.73 | 5.21 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.47 | 9.32 | 0.13 | 2.61 | 0.13 | 2.61 |
Witamina B6 (mg) | 0.24 | 18.69 | 0.07 | 5.23 | 0.07 | 5.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 9.00 | 2.52 | 2.52 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 54.00 | 12.71 | 15.12 | 3.56 | 15.12 | 3.56 |
Witamina B12 (µg) | 0.23 | 9.58 | 0.06 | 2.68 | 0.06 | 2.68 |
Witamina A (IU) | 32.00 | 8.96 | 8.96 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 9.00 | 1.29 | 2.52 | 0.36 | 2.52 | 0.36 |
Retinol (µg) | 9.00 | 2.52 | 2.52 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.45 | 5.62 | 0.13 | 1.58 | 0.13 | 1.58 |
Witamina D (µg) | 0.60 | 12.00 | 0.17 | 3.36 | 0.17 | 3.36 |
Witamina D (IU) | 26.00 | 13.00 | 7.28 | 3.64 | 7.28 | 3.64 |
Witamina K (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.08 | 0.15 | 0.08 | 0.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 0,99 uncji, 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.36 | 21.78 | 1.22 | 6.10 | 1.22 | 6.10 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 6.84 | 1.91 | 1.91 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.85 | 1.08 | 1.08 | |||
Cholesterol (mg) | 75.00 | 25.00 | 21.00 | 7.00 | 21.00 | 7.00 |
Wartości | 100 g | % | 0,99 uncji, 1 porcja (28.00 g) | % | 1 porcja (28.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 45.68 | 21.87 | 12.79 | 21.87 | 12.79 | 21.87 |
Tłuszcz (kcal) | 144.45 | 69.16 | 40.45 | 69.16 | 40.45 | 69.16 |
Węglowodany (kcal) | 18.72 | 8.96 | 5.24 | 8.96 | 5.24 | 8.96 |
Łącznie | 208.85 | 100.00 | 58.48 | 100.00 | 58.48 | 100.00 |
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