Produkty zbożowe >> Tacos, pieczone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 duże (średnica 16,5cm) (21.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 7.38 | 2.09 | 1.55 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 467.00 | 23.35 | 132.39 | 6.62 | 98.07 | 4.90 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1955.24 | 554.31 | 410.60 | |||
Białko (g) | 7.08 | 14.16 | 2.01 | 4.01 | 1.49 | 2.97 |
Tłuszcz (g) | 20.83 | 29.76 | 5.91 | 8.44 | 4.37 | 6.25 |
Popiół (g) | 1.99 | 0.56 | 0.42 | |||
Węglowodany (g) | 62.72 | 23.23 | 17.78 | 6.59 | 13.17 | 4.88 |
Błonnik (g) | 4.60 | 18.40 | 1.30 | 5.22 | 0.97 | 3.86 |
Cukry Proste (g) | 1.23 | 1.37 | 0.35 | 0.39 | 0.26 | 0.29 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 duże (średnica 16,5cm) (21.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 101.00 | 10.10 | 28.63 | 2.86 | 21.21 | 2.12 |
Żelazo (mg) | 1.86 | 10.33 | 0.53 | 2.93 | 0.39 | 2.17 |
Magnez (mg) | 85.00 | 26.56 | 24.10 | 7.53 | 17.85 | 5.58 |
Fosfor (mg) | 226.00 | 32.29 | 64.07 | 9.15 | 47.46 | 6.78 |
Potas (mg) | 223.00 | 4.74 | 63.22 | 1.35 | 46.83 | 1.00 |
Sód (mg) | 389.00 | 25.93 | 110.28 | 7.35 | 81.69 | 5.45 |
Sól (mg) | 972.50 | 16.21 | 275.70 | 4.60 | 204.22 | 3.40 |
Cynk (mg) | 1.61 | 20.12 | 0.46 | 5.71 | 0.34 | 4.23 |
Miedź (mg) | 0.13 | 14.11 | 0.04 | 4.00 | 0.03 | 2.96 |
Mangan (mg) | 0.43 | 0.12 | 0.09 | |||
Selen (µg) | 4.80 | 8.73 | 1.36 | 2.47 | 1.01 | 1.83 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 duże (średnica 16,5cm) (21.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.22 | 19.64 | 0.06 | 5.57 | 0.05 | 4.12 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 7.27 | 0.02 | 2.06 | 0.02 | 1.53 |
Niacyna (mg) | 1.87 | 13.34 | 0.53 | 3.78 | 0.39 | 2.80 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.36 | 7.14 | 0.10 | 2.02 | 0.07 | 1.50 |
Witamina B6 (mg) | 0.20 | 15.62 | 0.06 | 4.43 | 0.04 | 3.28 |
Folacyna ogółem (µg) | 69.00 | 19.56 | 14.49 | |||
Kwas foliowy (µg) | 24.00 | 6.00 | 6.80 | 1.70 | 5.04 | 1.26 |
Cholina ogółem (mg) | 29.90 | 7.04 | 8.48 | 1.99 | 6.28 | 1.48 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 17.00 | 4.82 | 3.57 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 1.00 | 0.14 | 0.28 | 0.04 | 0.21 | 0.03 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 3.00 | 0.85 | 0.63 | |||
Beta-karoten (µg) | 3.00 | 0.85 | 0.63 | |||
Licopen (µg) | 3.00 | 0.85 | 0.63 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 106.00 | 30.05 | 22.26 | |||
Witamina E (mg) | 0.69 | 8.62 | 0.20 | 2.45 | 0.14 | 1.81 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 8.60 | 15.64 | 2.44 | 4.43 | 1.81 | 3.28 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 duże (średnica 16,5cm) (21.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 6.25 | 31.23 | 1.77 | 8.85 | 1.31 | 6.56 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 6.43 | 1.82 | 1.35 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7.26 | 2.06 | 1.53 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 duże (średnica 16,5cm) (21.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 28.32 | 6.07 | 8.03 | 6.07 | 5.95 | 6.07 |
Tłuszcz (kcal) | 187.47 | 40.17 | 53.15 | 40.17 | 39.37 | 40.17 |
Węglowodany (kcal) | 250.88 | 53.76 | 71.12 | 53.76 | 52.68 | 53.76 |
Łącznie | 466.67 | 100.00 | 132.30 | 100.00 | 98.00 | 100.00 |
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