Produkty zbożowe >> Tapioka, surowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (152.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 10.99 | 16.70 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 358.00 | 17.90 | 544.16 | 27.21 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1498.87 | 2278.29 | ||
Białko (g) | 0.19 | 0.38 | 0.29 | 0.58 |
Tłuszcz (g) | 0.02 | 0.03 | 0.03 | 0.04 |
Popiół (g) | 0.11 | 0.17 | ||
Węglowodany (g) | 88.69 | 32.85 | 134.81 | 49.93 |
Błonnik (g) | 0.90 | 3.60 | 1.37 | 5.47 |
Cukry Proste (g) | 3.35 | 3.72 | 5.09 | 5.66 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (152.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 20.00 | 2.00 | 30.40 | 3.04 |
Żelazo (mg) | 1.58 | 8.78 | 2.40 | 13.34 |
Magnez (mg) | 1.00 | 0.31 | 1.52 | 0.47 |
Fosfor (mg) | 7.00 | 1.00 | 10.64 | 1.52 |
Potas (mg) | 11.00 | 0.23 | 16.72 | 0.36 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 1.52 | 0.10 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 3.80 | 0.06 |
Cynk (mg) | 0.12 | 1.50 | 0.18 | 2.28 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.22 | 0.03 | 3.38 |
Mangan (mg) | 0.11 | 0.17 | ||
Selen (µg) | 0.80 | 1.45 | 1.22 | 2.21 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (152.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.00 | 0.36 | 0.01 | 0.55 |
Ryboflawina (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Niacyna (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.14 | 2.70 | 0.21 | 4.10 |
Witamina B6 (mg) | 0.01 | 0.62 | 0.01 | 0.94 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 6.08 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 1.20 | 0.28 | 1.82 | 0.43 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (152.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.03 | 0.01 | 0.04 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.01 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (152.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 0.76 | 0.21 | 1.16 | 0.21 |
Tłuszcz (kcal) | 0.18 | 0.05 | 0.27 | 0.05 |
Węglowodany (kcal) | 354.76 | 99.74 | 539.24 | 99.74 |
Łącznie | 355.70 | 100.00 | 540.66 | 100.00 |
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