Cukier, miód i słodycze >> Tarta z jagodami, domowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (147.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 51.20 | 14.52 | 75.26 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 245.00 | 12.25 | 69.46 | 3.47 | 360.15 | 18.01 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1025.77 | 290.80 | 1507.88 | |||
Białko (g) | 2.70 | 5.40 | 0.77 | 1.53 | 3.97 | 7.94 |
Tłuszcz (g) | 11.90 | 17.00 | 3.37 | 4.82 | 17.49 | 24.99 |
Popiół (g) | 0.70 | 0.20 | 1.03 | |||
Węglowodany (g) | 33.50 | 12.41 | 9.50 | 3.52 | 49.24 | 18.24 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (147.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 7.00 | 0.70 | 1.98 | 0.20 | 10.29 | 1.03 |
Żelazo (mg) | 1.23 | 6.83 | 0.35 | 1.94 | 1.81 | 10.04 |
Magnez (mg) | 8.00 | 2.50 | 2.27 | 0.71 | 11.76 | 3.67 |
Fosfor (mg) | 30.00 | 4.29 | 8.51 | 1.22 | 44.10 | 6.30 |
Potas (mg) | 50.00 | 1.06 | 14.18 | 0.30 | 73.50 | 1.56 |
Sód (mg) | 185.00 | 12.33 | 52.45 | 3.50 | 271.95 | 18.13 |
Sól (mg) | 462.50 | 7.71 | 131.12 | 2.19 | 679.88 | 11.33 |
Cynk (mg) | 0.20 | 2.50 | 0.06 | 0.71 | 0.29 | 3.67 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.44 | 0.02 | 2.11 | 0.10 | 10.94 |
Mangan (mg) | 0.30 | 0.09 | 0.44 | |||
Selen (µg) | 7.40 | 13.45 | 2.10 | 3.81 | 10.88 | 19.78 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (147.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.70 | 0.93 | 0.20 | 0.26 | 1.03 | 1.37 |
Tiamina (mg) | 0.15 | 13.91 | 0.04 | 3.94 | 0.22 | 20.45 |
Ryboflawina (mg) | 0.13 | 12.00 | 0.04 | 3.40 | 0.19 | 17.64 |
Niacyna (mg) | 1.19 | 8.53 | 0.34 | 2.42 | 1.76 | 12.54 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.12 | 2.48 | 0.04 | 0.70 | 0.18 | 3.65 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.62 | 0.01 | 0.74 | 0.05 | 3.84 |
Folacyna ogółem (µg) | 23.00 | 6.52 | 33.81 | |||
Kwas foliowy (µg) | 18.00 | 4.50 | 5.10 | 1.28 | 26.46 | 6.62 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 42.00 | 11.91 | 61.74 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 0.57 | 0.08 | 2.94 | 0.42 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (147.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.91 | 14.56 | 0.83 | 4.13 | 4.28 | 21.40 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.12 | 1.45 | 7.53 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.08 | 0.87 | 4.53 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (147.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 10.80 | 4.29 | 3.06 | 4.29 | 15.88 | 4.29 |
Tłuszcz (kcal) | 107.10 | 42.52 | 30.36 | 42.52 | 157.44 | 42.52 |
Węglowodany (kcal) | 134.00 | 53.20 | 37.99 | 53.20 | 196.98 | 53.20 |
Łącznie | 251.90 | 100.00 | 71.41 | 100.00 | 370.29 | 100.00 |
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