Cukier, miód i słodycze >> Tarta z kremem bananowym, domowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciasto (22,9cmśrednicy) (1186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 47.90 | 13.58 | 568.09 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 269.00 | 13.45 | 76.26 | 3.81 | 3190.34 | 159.52 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1126.25 | 319.29 | 13357.32 | |||
Białko (g) | 4.40 | 8.80 | 1.25 | 2.49 | 52.18 | 104.37 |
Tłuszcz (g) | 13.60 | 19.43 | 3.86 | 5.51 | 161.30 | 230.42 |
Popiół (g) | 1.20 | 0.34 | 14.23 | |||
Węglowodany (g) | 32.90 | 12.19 | 9.33 | 3.45 | 390.19 | 144.52 |
Błonnik (g) | 0.70 | 2.80 | 0.20 | 0.79 | 8.30 | 33.21 |
Cukry Proste (g) | 12.06 | 13.40 | 3.42 | 3.80 | 143.03 | 158.92 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciasto (22,9cmśrednicy) (1186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 75.00 | 7.50 | 21.26 | 2.13 | 889.50 | 88.95 |
Żelazo (mg) | 1.04 | 5.78 | 0.29 | 1.64 | 12.33 | 68.52 |
Magnez (mg) | 16.00 | 5.00 | 4.54 | 1.42 | 189.76 | 59.30 |
Fosfor (mg) | 92.00 | 13.14 | 26.08 | 3.73 | 1091.12 | 155.87 |
Potas (mg) | 165.00 | 3.51 | 46.78 | 1.00 | 1956.90 | 41.64 |
Sód (mg) | 240.00 | 16.00 | 68.04 | 4.54 | 2846.40 | 189.76 |
Sól (mg) | 600.00 | 10.00 | 170.10 | 2.84 | 7116.00 | 118.60 |
Cynk (mg) | 0.48 | 6.00 | 0.14 | 1.70 | 5.69 | 71.16 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.78 | 0.01 | 1.64 | 0.62 | 68.52 |
Mangan (mg) | 0.15 | 0.04 | 1.80 | |||
Selen (µg) | 9.10 | 16.55 | 2.58 | 4.69 | 107.93 | 196.23 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciasto (22,9cmśrednicy) (1186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 1.60 | 2.13 | 0.45 | 0.60 | 18.98 | 25.30 |
Tiamina (mg) | 0.14 | 12.64 | 0.04 | 3.58 | 1.65 | 149.87 |
Ryboflawina (mg) | 0.21 | 18.82 | 0.06 | 5.33 | 2.46 | 223.18 |
Niacyna (mg) | 1.05 | 7.53 | 0.30 | 2.13 | 12.50 | 89.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.39 | 7.76 | 0.11 | 2.20 | 4.60 | 92.03 |
Witamina B6 (mg) | 0.13 | 10.23 | 0.04 | 2.90 | 1.58 | 121.34 |
Folacyna ogółem (µg) | 27.00 | 7.65 | 320.22 | |||
Kwas foliowy (µg) | 16.00 | 4.00 | 4.54 | 1.13 | 189.76 | 47.44 |
Cholina ogółem (mg) | 28.70 | 6.75 | 8.14 | 1.91 | 340.38 | 80.09 |
Witamina B12 (µg) | 0.25 | 10.42 | 0.07 | 2.95 | 2.96 | 123.54 |
Witamina A (IU) | 237.00 | 67.19 | 2810.82 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 61.00 | 8.71 | 17.29 | 2.47 | 723.46 | 103.35 |
Retinol (µg) | 59.00 | 16.73 | 699.74 | |||
Alfa-karoten (µg) | 5.00 | 1.42 | 59.30 | |||
Beta-karoten (µg) | 21.00 | 5.95 | 249.06 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 46.00 | 13.04 | 545.56 | |||
Witamina E (mg) | 0.40 | 5.00 | 0.11 | 1.42 | 4.74 | 59.30 |
Witamina D (µg) | 0.80 | 16.00 | 0.23 | 4.54 | 9.49 | 189.76 |
Witamina D (IU) | 32.00 | 16.00 | 9.07 | 4.54 | 379.52 | 189.76 |
Witamina K (µg) | 6.30 | 11.45 | 1.79 | 3.25 | 74.72 | 135.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciasto (22,9cmśrednicy) (1186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.76 | 18.79 | 1.07 | 5.33 | 44.57 | 222.85 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.72 | 1.62 | 67.83 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.29 | 0.93 | 39.04 | |||
Cholesterol (mg) | 51.00 | 17.00 | 14.46 | 4.82 | 604.86 | 201.62 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 ciasto (22,9cmśrednicy) (1186.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 17.60 | 6.48 | 4.99 | 6.48 | 208.74 | 6.48 |
Tłuszcz (kcal) | 122.40 | 45.07 | 34.70 | 45.07 | 1451.66 | 45.07 |
Węglowodany (kcal) | 131.60 | 48.45 | 37.31 | 48.45 | 1560.78 | 48.45 |
Łącznie | 271.60 | 100.00 | 77.00 | 100.00 | 3221.18 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 6.48, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 45.07, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 48.45, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]