Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Tofu, extra twarde firmy Mori-Nu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 88.10 | 74.00 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 55.00 | 2.75 | 46.20 | 2.31 |
Wartość energetyczna (kJ) | 230.27 | 193.43 | ||
Białko (g) | 7.40 | 14.80 | 6.22 | 12.43 |
Tłuszcz (g) | 1.90 | 2.71 | 1.60 | 2.28 |
Popiół (g) | 0.60 | 0.50 | ||
Węglowodany (g) | 2.00 | 0.74 | 1.68 | 0.62 |
Błonnik (g) | 0.10 | 0.40 | 0.08 | 0.34 |
Cukry Proste (g) | 0.99 | 1.10 | 0.83 | 0.92 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 31.00 | 3.10 | 26.04 | 2.60 |
Żelazo (mg) | 1.19 | 6.61 | 1.00 | 5.55 |
Magnez (mg) | 27.00 | 8.44 | 22.68 | 7.09 |
Fosfor (mg) | 100.00 | 14.29 | 84.00 | 12.00 |
Potas (mg) | 154.00 | 3.28 | 129.36 | 2.75 |
Sód (mg) | 63.00 | 4.20 | 52.92 | 3.53 |
Sól (mg) | 157.50 | 2.62 | 132.30 | 2.20 |
Cynk (mg) | 0.60 | 7.50 | 0.50 | 6.30 |
Miedź (mg) | 0.20 | 22.22 | 0.17 | 18.67 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.18 | 0.07 | 6.03 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 3.09 | 0.03 | 2.60 |
Niacyna (mg) | 0.23 | 1.68 | 0.20 | 1.41 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.01 | 0.85 | 0.01 | 0.71 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.30 | 1.50 | 0.25 | 1.26 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.34 | 0.29 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.06 | 0.89 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 plaster (84.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 29.60 | 54.11 | 24.86 | 54.11 |
Tłuszcz (kcal) | 17.10 | 31.26 | 14.36 | 31.26 |
Węglowodany (kcal) | 8.00 | 14.63 | 6.72 | 14.63 |
Łącznie | 54.70 | 100.00 | 45.95 | 100.00 |
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