Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Tofu, fermentowane i solone
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 70.01 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 116.00 | 5.80 |
Wartość energetyczna (kJ) | 485.67 | |
Białko (g) | 8.15 | 16.30 |
Tłuszcz (g) | 8.00 | 11.43 |
Popiół (g) | 8.69 | |
Węglowodany (g) | 5.15 | 1.91 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 46.00 | 4.60 |
Żelazo (mg) | 1.98 | 11.00 |
Magnez (mg) | 52.00 | 16.25 |
Fosfor (mg) | 73.00 | 10.43 |
Potas (mg) | 75.00 | 1.60 |
Sód (mg) | 2873.00 | 191.53 |
Sól (mg) | 7182.50 | 119.71 |
Cynk (mg) | 1.56 | 19.50 |
Miedź (mg) | 0.38 | 41.78 |
Mangan (mg) | 1.17 | |
Selen (µg) | 17.30 | 31.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 |
Tiamina (mg) | 0.16 | 14.27 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.18 |
Niacyna (mg) | 0.38 | 2.71 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.13 | 2.64 |
Witamina B6 (mg) | 0.09 | 7.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 29.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.16 | 5.79 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.77 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4.52 | |
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 32.60 | 26.04 |
Tłuszcz (kcal) | 72.00 | 57.51 |
Węglowodany (kcal) | 20.60 | 16.45 |
Łącznie | 125.20 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 26.04, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 57.51, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 16.45, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]