Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Tofu, miękkie firmy Mori-nu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 89.00 | 74.76 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 55.00 | 2.75 | 46.20 | 2.31 |
Wartość energetyczna (kJ) | 230.27 | 193.43 | ||
Białko (g) | 4.80 | 9.60 | 4.03 | 8.06 |
Tłuszcz (g) | 2.70 | 3.86 | 2.27 | 3.24 |
Popiół (g) | 0.60 | 0.50 | ||
Węglowodany (g) | 2.90 | 1.07 | 2.44 | 0.90 |
Błonnik (g) | 0.10 | 0.40 | 0.08 | 0.34 |
Cukry Proste (g) | 1.31 | 1.46 | 1.10 | 1.22 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 31.00 | 3.10 | 26.04 | 2.60 |
Żelazo (mg) | 0.82 | 4.56 | 0.69 | 3.83 |
Magnez (mg) | 29.00 | 9.06 | 24.36 | 7.61 |
Fosfor (mg) | 62.00 | 8.86 | 52.08 | 7.44 |
Potas (mg) | 180.00 | 3.83 | 151.20 | 3.22 |
Sód (mg) | 5.00 | 0.33 | 4.20 | 0.28 |
Sól (mg) | 12.50 | 0.21 | 10.50 | 0.18 |
Cynk (mg) | 0.52 | 6.50 | 0.44 | 5.46 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.00 | 0.17 | 19.32 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.09 | 0.08 | 7.64 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.64 | 0.03 | 3.05 |
Niacyna (mg) | 0.30 | 2.14 | 0.25 | 1.80 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.01 | 0.85 | 0.01 | 0.71 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.36 | 1.78 | 0.30 | 1.50 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.52 | 0.44 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.55 | 1.30 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 plaster (84.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 19.20 | 34.85 | 16.13 | 34.85 |
Tłuszcz (kcal) | 24.30 | 44.10 | 20.41 | 44.10 |
Węglowodany (kcal) | 11.60 | 21.05 | 9.74 | 21.05 |
Łącznie | 55.10 | 100.00 | 46.28 | 100.00 |
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