Produkty zbożowe >> Tostada, smażona tortilla
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.30 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 3.32 | 0.41 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 474.00 | 23.70 | 58.30 | 2.92 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1984.54 | 244.10 | ||
Białko (g) | 6.15 | 12.30 | 0.76 | 1.51 |
Tłuszcz (g) | 23.38 | 33.40 | 2.88 | 4.11 |
Popiół (g) | 2.72 | 0.33 | ||
Węglowodany (g) | 64.43 | 23.86 | 7.92 | 2.94 |
Błonnik (g) | 5.80 | 23.20 | 0.71 | 2.85 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.30 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 76.00 | 7.60 | 9.35 | 0.93 |
Żelazo (mg) | 1.53 | 8.50 | 0.19 | 1.05 |
Magnez (mg) | 76.00 | 23.75 | 9.35 | 2.92 |
Fosfor (mg) | 203.00 | 29.00 | 24.97 | 3.57 |
Potas (mg) | 237.00 | 5.04 | 29.15 | 0.62 |
Sód (mg) | 657.00 | 43.80 | 80.81 | 5.39 |
Sól (mg) | 1642.50 | 27.38 | 202.03 | 3.37 |
Cynk (mg) | 1.23 | 15.38 | 0.15 | 1.89 |
Miedź (mg) | 0.15 | 16.44 | 0.02 | 2.02 |
Mangan (mg) | 0.36 | 0.04 | ||
Selen (µg) | 2.20 | 4.00 | 0.27 | 0.49 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.30 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.35 | 32.09 | 0.04 | 3.95 |
Ryboflawina (mg) | 0.09 | 8.55 | 0.01 | 1.05 |
Niacyna (mg) | 1.55 | 11.09 | 0.19 | 1.36 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.19 | 3.82 | 0.02 | 0.47 |
Witamina B6 (mg) | 0.36 | 27.92 | 0.04 | 3.43 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.30 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7.01 | 35.05 | 0.86 | 4.31 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.22 | 0.89 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 8.29 | 1.02 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (12.30 g) | % |
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Białko (kcal) | 24.60 | 4.99 | 3.03 | 4.99 |
Tłuszcz (kcal) | 210.42 | 42.70 | 25.88 | 42.70 |
Węglowodany (kcal) | 257.72 | 52.30 | 31.70 | 52.30 |
Łącznie | 492.74 | 100.00 | 60.61 | 100.00 |
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