Owoce i przetwory owocowe >> Truskawki mrożone, bez dodatku cukru
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozmrożone (221.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (149.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 89.97 | 198.83 | 134.06 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 35.00 | 1.75 | 77.35 | 3.87 | 52.15 | 2.61 |
Wartość energetyczna (kJ) | 146.54 | 323.85 | 218.34 | |||
Białko (g) | 0.43 | 0.86 | 0.95 | 1.90 | 0.64 | 1.28 |
Tłuszcz (g) | 0.11 | 0.16 | 0.24 | 0.35 | 0.16 | 0.23 |
Popiół (g) | 0.37 | 0.82 | 0.55 | |||
Węglowodany (g) | 9.13 | 3.38 | 20.18 | 7.47 | 13.60 | 5.04 |
Błonnik (g) | 2.10 | 8.40 | 4.64 | 18.56 | 3.13 | 12.52 |
Cukry Proste (g) | 4.56 | 5.07 | 10.08 | 11.20 | 6.79 | 7.55 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozmrożone (221.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (149.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 16.00 | 1.60 | 35.36 | 3.54 | 23.84 | 2.38 |
Żelazo (mg) | 0.75 | 4.17 | 1.66 | 9.21 | 1.12 | 6.21 |
Magnez (mg) | 11.00 | 3.44 | 24.31 | 7.60 | 16.39 | 5.12 |
Fosfor (mg) | 13.00 | 1.86 | 28.73 | 4.10 | 19.37 | 2.77 |
Potas (mg) | 148.00 | 3.15 | 327.08 | 6.96 | 220.52 | 4.69 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 4.42 | 0.29 | 2.98 | 0.20 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 11.05 | 0.18 | 7.45 | 0.12 |
Cynk (mg) | 0.13 | 1.62 | 0.29 | 3.59 | 0.19 | 2.42 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.44 | 0.11 | 12.03 | 0.07 | 8.11 |
Mangan (mg) | 0.29 | 0.64 | 0.43 | |||
Selen (µg) | 0.70 | 1.27 | 1.55 | 2.81 | 1.04 | 1.90 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozmrożone (221.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (149.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 41.20 | 54.93 | 91.05 | 121.40 | 61.39 | 81.85 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 2.00 | 0.05 | 4.42 | 0.03 | 2.98 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.36 | 0.08 | 7.43 | 0.06 | 5.01 |
Niacyna (mg) | 0.46 | 3.30 | 1.02 | 7.29 | 0.69 | 4.92 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.11 | 2.16 | 0.24 | 4.77 | 0.16 | 3.22 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.15 | 0.06 | 4.76 | 0.04 | 3.21 |
Folacyna ogółem (µg) | 17.00 | 37.57 | 25.33 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 5.70 | 1.34 | 12.60 | 2.96 | 8.49 | 2.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 45.00 | 99.45 | 67.05 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 4.42 | 0.63 | 2.98 | 0.43 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 27.00 | 59.67 | 40.23 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 26.00 | 57.46 | 38.74 | |||
Witamina E (mg) | 0.29 | 3.62 | 0.64 | 8.01 | 0.43 | 5.40 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.20 | 4.00 | 4.86 | 8.84 | 3.28 | 5.96 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozmrożone (221.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (149.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.03 | 0.01 | 0.07 | 0.01 | 0.04 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.03 | 0.02 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.05 | 0.12 | 0.08 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, rozmrożone (221.00 g) | % | 1 szklanka, nierozmrożone (149.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 1.72 | 4.38 | 3.80 | 4.38 | 2.56 | 4.38 |
Tłuszcz (kcal) | 0.99 | 2.52 | 2.19 | 2.52 | 1.48 | 2.52 |
Węglowodany (kcal) | 36.52 | 93.09 | 80.71 | 93.09 | 54.41 | 93.09 |
Łącznie | 39.23 | 100.00 | 86.70 | 100.00 | 58.45 | 100.00 |
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