Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Wieprzowina, boczek, surowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 36.74 | 10.42 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 518.00 | 25.90 | 146.85 | 7.34 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2168.76 | 614.84 | ||
Białko (g) | 9.34 | 18.68 | 2.65 | 5.30 |
Tłuszcz (g) | 53.01 | 75.73 | 15.03 | 21.47 |
Popiół (g) | 0.49 | 0.14 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 5.00 | 0.50 | 1.42 | 0.14 |
Żelazo (mg) | 0.52 | 2.89 | 0.15 | 0.82 |
Magnez (mg) | 4.00 | 1.25 | 1.13 | 0.35 |
Fosfor (mg) | 108.00 | 15.43 | 30.62 | 4.37 |
Potas (mg) | 185.00 | 3.94 | 52.45 | 1.12 |
Sód (mg) | 32.00 | 2.13 | 9.07 | 0.60 |
Sól (mg) | 80.00 | 1.33 | 22.68 | 0.38 |
Cynk (mg) | 1.02 | 12.75 | 0.29 | 3.61 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.78 | 0.01 | 1.64 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 8.00 | 14.55 | 2.27 | 4.12 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.30 | 0.40 | 0.09 | 0.11 |
Tiamina (mg) | 0.40 | 36.00 | 0.11 | 10.21 |
Ryboflawina (mg) | 0.24 | 22.00 | 0.07 | 6.24 |
Niacyna (mg) | 4.65 | 33.19 | 1.32 | 9.41 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.26 | 5.12 | 0.07 | 1.45 |
Witamina B6 (mg) | 0.13 | 10.00 | 0.04 | 2.84 |
Folacyna ogółem (µg) | 1.00 | 0.28 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.84 | 35.00 | 0.24 | 9.92 |
Witamina A (IU) | 10.00 | 2.84 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 3.00 | 0.43 | 0.85 | 0.12 |
Retinol (µg) | 3.00 | 0.85 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.39 | 4.88 | 0.11 | 1.38 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 19.33 | 96.65 | 5.48 | 27.40 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 24.70 | 7.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5.65 | 1.60 | ||
Cholesterol (mg) | 72.00 | 24.00 | 20.41 | 6.80 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 37.36 | 7.26 | 10.59 | 7.26 |
Tłuszcz (kcal) | 477.09 | 92.74 | 135.26 | 92.74 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 514.45 | 100.00 | 145.85 | 100.00 |
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