Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Wieprzowina, flaczki, gotowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 67.87 | 57.69 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 233.00 | 11.65 | 198.05 | 9.90 |
Wartość energetyczna (kJ) | 975.52 | 829.20 | ||
Białko (g) | 12.49 | 24.98 | 10.62 | 21.23 |
Tłuszcz (g) | 20.32 | 29.03 | 17.27 | 24.67 |
Popiół (g) | 0.30 | 0.26 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 25.00 | 2.50 | 21.25 | 2.12 |
Żelazo (mg) | 1.47 | 8.17 | 1.25 | 6.94 |
Magnez (mg) | 9.00 | 2.81 | 7.65 | 2.39 |
Fosfor (mg) | 66.00 | 9.43 | 56.10 | 8.01 |
Potas (mg) | 14.00 | 0.30 | 11.90 | 0.25 |
Sód (mg) | 18.00 | 1.20 | 15.30 | 1.02 |
Sól (mg) | 45.00 | 0.75 | 38.25 | 0.64 |
Cynk (mg) | 1.85 | 23.12 | 1.57 | 19.66 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.11 | 0.04 | 4.34 |
Mangan (mg) | 0.09 | 0.08 | ||
Selen (µg) | 27.00 | 49.09 | 22.95 | 41.73 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 1.27 | 0.01 | 1.08 |
Ryboflawina (mg) | 0.05 | 4.18 | 0.04 | 3.55 |
Niacyna (mg) | 0.09 | 0.62 | 0.07 | 0.53 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.74 | 0.07 | 1.48 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 1.00 | 0.85 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 471.00 | 110.82 | 400.35 | 94.20 |
Witamina B12 (µg) | 0.42 | 17.50 | 0.36 | 14.88 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.23 | 2.88 | 0.20 | 2.44 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 9.52 | 47.60 | 8.09 | 40.46 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.07 | 6.01 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.22 | 1.03 | ||
Cholesterol (mg) | 277.00 | 92.33 | 235.45 | 78.48 |
Wartości | 100 g | % | 3 uncje (85.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 49.96 | 21.46 | 42.47 | 21.46 |
Tłuszcz (kcal) | 182.88 | 78.54 | 155.45 | 78.54 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 232.84 | 100.00 | 197.91 | 100.00 |
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