Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Wieprzowina, flaczki, surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 76.11 | 21.58 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 182.00 | 9.10 | 51.60 | 2.58 |
Wartość energetyczna (kJ) | 762.00 | 216.03 | ||
Białko (g) | 7.64 | 15.28 | 2.17 | 4.33 |
Tłuszcz (g) | 16.61 | 23.73 | 4.71 | 6.73 |
Popiół (g) | 0.20 | 0.06 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 16.00 | 1.60 | 4.54 | 0.45 |
Żelazo (mg) | 1.02 | 5.67 | 0.29 | 1.61 |
Magnez (mg) | 6.00 | 1.88 | 1.70 | 0.53 |
Fosfor (mg) | 48.00 | 6.86 | 13.61 | 1.94 |
Potas (mg) | 18.00 | 0.38 | 5.10 | 0.11 |
Sód (mg) | 24.00 | 1.60 | 6.80 | 0.45 |
Sól (mg) | 60.00 | 1.00 | 17.01 | 0.28 |
Cynk (mg) | 1.02 | 12.75 | 0.29 | 3.61 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.44 | 0.02 | 2.39 |
Mangan (mg) | 0.05 | 0.01 | ||
Selen (µg) | 15.10 | 27.45 | 4.28 | 7.78 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 1.10 | 1.47 | 0.31 | 0.42 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.01 | 0.52 |
Ryboflawina (mg) | 0.09 | 8.27 | 0.03 | 2.35 |
Niacyna (mg) | 0.21 | 1.54 | 0.06 | 0.44 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.23 | 4.54 | 0.06 | 1.29 |
Witamina B6 (mg) | 0.01 | 1.08 | 0.00 | 0.31 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 0.85 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.82 | 34.17 | 0.23 | 9.69 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.18 | 2.25 | 0.05 | 0.64 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7.62 | 38.09 | 2.16 | 10.80 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.37 | 1.52 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.97 | 0.27 | ||
Cholesterol (mg) | 154.00 | 51.33 | 43.66 | 14.55 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 30.56 | 16.97 | 8.66 | 16.97 |
Tłuszcz (kcal) | 149.49 | 83.03 | 42.38 | 83.03 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 180.05 | 100.00 | 51.04 | 100.00 |
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