Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Wieprzowina, stópki, gotowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 62.85 | 53.42 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 232.00 | 11.60 | 197.20 | 9.86 |
Wartość energetyczna (kJ) | 971.34 | 825.64 | ||
Białko (g) | 21.94 | 43.88 | 18.65 | 37.30 |
Tłuszcz (g) | 16.05 | 22.93 | 13.64 | 19.49 |
Popiół (g) | 0.66 | 0.56 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Żelazo (mg) | 0.98 | 5.44 | 0.83 | 4.63 |
Magnez (mg) | 5.00 | 1.56 | 4.25 | 1.33 |
Fosfor (mg) | 82.00 | 11.71 | 69.70 | 9.96 |
Potas (mg) | 33.00 | 0.70 | 28.05 | 0.60 |
Sód (mg) | 73.00 | 4.87 | 62.05 | 4.14 |
Sól (mg) | 182.50 | 3.04 | 155.12 | 2.59 |
Cynk (mg) | 1.05 | 13.12 | 0.89 | 11.16 |
Miedź (mg) | 0.06 | 6.89 | 0.05 | 5.86 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.02 | ||
Selen (µg) | 23.00 | 41.82 | 19.55 | 35.55 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.45 | 0.01 | 1.24 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.18 | 0.05 | 4.40 |
Niacyna (mg) | 0.58 | 4.18 | 0.50 | 3.55 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.24 | 4.80 | 0.20 | 4.08 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.92 | 0.03 | 2.48 |
Folacyna ogółem (µg) | 2.00 | 1.70 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 75.40 | 17.74 | 64.09 | 15.08 |
Witamina B12 (µg) | 0.41 | 17.08 | 0.35 | 14.52 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.09 | 1.12 | 0.08 | 0.96 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.34 | 21.71 | 3.69 | 18.46 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.01 | 6.80 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.54 | 1.31 | ||
Cholesterol (mg) | 107.00 | 35.67 | 90.95 | 30.32 |
Wartości | 100 g | % | 3 uncje (85.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 87.76 | 37.79 | 74.60 | 37.79 |
Tłuszcz (kcal) | 144.45 | 62.21 | 122.78 | 62.21 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 232.21 | 100.00 | 197.38 | 100.00 |
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