Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Wieprzowina, stópki, surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 64.99 | 18.42 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 212.00 | 10.60 | 60.10 | 3.01 |
Wartość energetyczna (kJ) | 887.60 | 251.64 | ||
Białko (g) | 23.16 | 46.32 | 6.57 | 13.13 |
Tłuszcz (g) | 12.59 | 17.99 | 3.57 | 5.10 |
Popiół (g) | 0.68 | 0.19 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 70.00 | 7.00 | 19.85 | 1.98 |
Żelazo (mg) | 0.58 | 3.22 | 0.16 | 0.91 |
Magnez (mg) | 6.00 | 1.88 | 1.70 | 0.53 |
Fosfor (mg) | 75.00 | 10.71 | 21.26 | 3.04 |
Potas (mg) | 63.00 | 1.34 | 17.86 | 0.38 |
Sód (mg) | 132.00 | 8.80 | 37.42 | 2.49 |
Sól (mg) | 330.00 | 5.50 | 93.56 | 1.56 |
Cynk (mg) | 0.76 | 9.50 | 0.22 | 2.69 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.78 | 0.02 | 2.21 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 23.30 | 42.36 | 6.61 | 12.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.36 | 0.01 | 0.67 |
Ryboflawina (mg) | 0.11 | 9.64 | 0.03 | 2.73 |
Niacyna (mg) | 1.13 | 8.07 | 0.32 | 2.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.30 | 6.06 | 0.09 | 1.72 |
Witamina B6 (mg) | 0.05 | 4.08 | 0.02 | 1.16 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 2.84 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.52 | 21.67 | 0.15 | 6.14 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.02 | 0.25 | 0.01 | 0.07 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.57 | 17.85 | 1.01 | 5.06 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 6.29 | 1.78 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.09 | 0.31 | ||
Cholesterol (mg) | 88.00 | 29.33 | 24.95 | 8.32 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 92.64 | 44.98 | 26.26 | 44.98 |
Tłuszcz (kcal) | 113.31 | 55.02 | 32.12 | 55.02 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 205.95 | 100.00 | 58.39 | 100.00 |
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