Warzywa i przetwory warzywne >> Wodorosty, elk, zmielone, gotowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 67.78 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 143.00 | 7.15 |
Wartość energetyczna (kJ) | 598.71 | |
Białko (g) | 29.45 | 58.90 |
Tłuszcz (g) | 2.80 | 4.00 |
Popiół (g) | 0.78 | |
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 5.00 | 0.50 |
Żelazo (mg) | 9.06 | 50.33 |
Magnez (mg) | 26.00 | 8.12 |
Fosfor (mg) | 236.00 | 33.71 |
Potas (mg) | 379.00 | 8.06 |
Sód (mg) | 56.00 | 3.73 |
Sól (mg) | 140.00 | 2.33 |
Cynk (mg) | 7.79 | 97.38 |
Miedź (mg) | 0.20 | 22.67 |
Mangan (mg) | 0.04 | |
Selen (µg) | 23.50 | 42.73 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.17 | 15.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.50 | 45.18 |
Niacyna (mg) | 7.85 | 56.07 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.03 | 20.60 |
Witamina B6 (mg) | 0.78 | 60.15 |
Folacyna ogółem (µg) | 1.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 4.25 | 177.08 |
Witamina A (IU) | 0.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.79 | 9.88 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.14 | 5.69 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.95 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.24 | |
Cholesterol (mg) | 70.00 | 23.33 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 117.80 | 82.38 |
Tłuszcz (kcal) | 25.20 | 17.62 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 143.00 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 82.38, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 17.62, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 0.00, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]