Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Wołowina, wątroba, surowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 70.81 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 135.00 | 6.75 |
Wartość energetyczna (kJ) | 565.22 | |
Białko (g) | 20.36 | 40.72 |
Tłuszcz (g) | 3.63 | 5.19 |
Popiół (g) | 1.31 | |
Węglowodany (g) | 3.89 | 1.44 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 5.00 | 0.50 |
Żelazo (mg) | 4.90 | 27.22 |
Magnez (mg) | 18.00 | 5.62 |
Fosfor (mg) | 387.00 | 55.29 |
Potas (mg) | 313.00 | 6.66 |
Sód (mg) | 69.00 | 4.60 |
Sól (mg) | 172.50 | 2.88 |
Cynk (mg) | 4.00 | 50.00 |
Miedź (mg) | 9.76 | 1083.89 |
Mangan (mg) | 0.31 | |
Selen (µg) | 39.70 | 72.18 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 1.30 | 1.73 |
Tiamina (mg) | 0.19 | 17.18 |
Ryboflawina (mg) | 2.75 | 250.45 |
Niacyna (mg) | 13.18 | 94.11 |
Kwas pantotenowy (mg) | 7.17 | 143.46 |
Witamina B6 (mg) | 1.08 | 83.31 |
Folacyna ogółem (µg) | 290.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 333.30 | 78.42 |
Witamina B12 (µg) | 59.30 | 2470.83 |
Witamina A (IU) | 16898.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 4968.00 | 709.71 |
Retinol (µg) | 4948.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 11.00 | |
Beta-karoten (µg) | 232.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.38 | 4.75 |
Witamina D (µg) | 1.20 | 24.00 |
Witamina D (IU) | 49.00 | 24.50 |
Witamina K (µg) | 3.10 | 5.64 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.23 | 6.17 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.48 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.47 | |
Cholesterol (mg) | 275.00 | 91.67 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 81.44 | 62.81 |
Tłuszcz (kcal) | 32.67 | 25.19 |
Węglowodany (kcal) | 15.56 | 12.00 |
Łącznie | 129.67 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 62.81, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 25.19, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 12.00, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]