Produkty gotowe >> Zapiekana mozarella, restauracja domowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (31.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (233.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 37.95 | 11.76 | 88.42 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 329.00 | 16.45 | 101.99 | 5.10 | 766.57 | 38.33 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1377.46 | 427.01 | 3209.48 | |||
Białko (g) | 14.89 | 29.78 | 4.62 | 9.23 | 34.69 | 69.39 |
Tłuszcz (g) | 18.92 | 27.03 | 5.87 | 8.38 | 44.08 | 62.98 |
Popiół (g) | 3.35 | 1.04 | 7.81 | |||
Węglowodany (g) | 24.89 | 9.22 | 7.72 | 2.86 | 57.99 | 21.48 |
Błonnik (g) | 1.80 | 7.20 | 0.56 | 2.23 | 4.19 | 16.78 |
Cukry Proste (g) | 2.22 | 2.47 | 0.69 | 0.76 | 5.17 | 5.75 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (31.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (233.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 348.00 | 34.80 | 107.88 | 10.79 | 810.84 | 81.08 |
Żelazo (mg) | 0.66 | 3.67 | 0.20 | 1.14 | 1.54 | 8.54 |
Magnez (mg) | 22.00 | 6.88 | 6.82 | 2.13 | 51.26 | 16.02 |
Fosfor (mg) | 322.00 | 46.00 | 99.82 | 14.26 | 750.26 | 107.18 |
Potas (mg) | 115.00 | 2.45 | 35.65 | 0.76 | 267.95 | 5.70 |
Sód (mg) | 794.00 | 52.93 | 246.14 | 16.41 | 1850.02 | 123.33 |
Sól (mg) | 1985.00 | 33.08 | 615.35 | 10.26 | 4625.05 | 77.08 |
Cynk (mg) | 2.06 | 25.75 | 0.64 | 7.98 | 4.80 | 60.00 |
Miedź (mg) | 0.07 | 8.22 | 0.02 | 2.55 | 0.17 | 19.16 |
Mangan (mg) | 0.26 | 0.08 | 0.62 | |||
Selen (µg) | 13.20 | 24.00 | 4.09 | 7.44 | 30.76 | 55.92 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (31.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (233.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.36 | 0.03 | 2.28 | 0.19 | 17.16 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.64 | 0.06 | 5.16 | 0.43 | 38.76 |
Niacyna (mg) | 0.82 | 5.84 | 0.25 | 1.81 | 1.90 | 13.60 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.40 | 8.00 | 0.12 | 2.48 | 0.93 | 18.64 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.54 | 0.02 | 1.41 | 0.14 | 10.57 |
Folacyna ogółem (µg) | 27.00 | 8.37 | 62.91 | |||
Kwas foliowy (µg) | 14.00 | 3.50 | 4.34 | 1.08 | 32.62 | 8.16 |
Cholina ogółem (mg) | 9.90 | 2.33 | 3.07 | 0.72 | 23.07 | 5.43 |
Witamina B12 (µg) | 0.93 | 38.75 | 0.29 | 12.01 | 2.17 | 90.29 |
Witamina A (IU) | 337.00 | 104.47 | 785.21 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 91.00 | 13.00 | 28.21 | 4.03 | 212.03 | 30.29 |
Retinol (µg) | 89.00 | 27.59 | 207.37 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 24.00 | 7.44 | 55.92 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 6.00 | 1.86 | 13.98 | |||
Witamina E (mg) | 1.08 | 13.50 | 0.33 | 4.19 | 2.52 | 31.46 |
Witamina D (µg) | 0.20 | 4.00 | 0.06 | 1.24 | 0.47 | 9.32 |
Witamina D (IU) | 7.00 | 3.50 | 2.17 | 1.08 | 16.31 | 8.16 |
Witamina K (µg) | 22.90 | 41.64 | 7.10 | 12.91 | 53.36 | 97.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (31.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (233.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 6.98 | 34.91 | 2.16 | 10.82 | 16.27 | 81.35 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4.71 | 1.46 | 10.97 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5.18 | 1.60 | 12.06 | |||
Cholesterol (mg) | 33.00 | 11.00 | 10.23 | 3.41 | 76.89 | 25.63 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (31.00 g) | % | 1 porcja (233.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 59.56 | 18.08 | 18.46 | 18.08 | 138.77 | 18.08 |
Tłuszcz (kcal) | 170.28 | 51.69 | 52.79 | 51.69 | 396.75 | 51.69 |
Węglowodany (kcal) | 99.56 | 30.22 | 30.86 | 30.22 | 231.97 | 30.22 |
Łącznie | 329.40 | 100.00 | 102.11 | 100.00 | 767.50 | 100.00 |
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