Owoce i przetwory owocowe >> Żurawina, suszona, dosładzana
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/3 szklanki (40.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 16.00 | 6.40 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 308.00 | 15.40 | 123.20 | 6.16 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1289.53 | 515.81 | ||
Białko (g) | 0.07 | 0.14 | 0.03 | 0.06 |
Tłuszcz (g) | 1.37 | 1.96 | 0.55 | 0.78 |
Popiół (g) | 0.20 | 0.08 | ||
Węglowodany (g) | 82.36 | 30.50 | 32.94 | 12.20 |
Błonnik (g) | 5.70 | 22.80 | 2.28 | 9.12 |
Cukry Proste (g) | 65.00 | 72.22 | 26.00 | 28.89 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/3 szklanki (40.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 10.00 | 1.00 | 4.00 | 0.40 |
Żelazo (mg) | 0.53 | 2.94 | 0.21 | 1.18 |
Magnez (mg) | 5.00 | 1.56 | 2.00 | 0.62 |
Fosfor (mg) | 8.00 | 1.14 | 3.20 | 0.46 |
Potas (mg) | 40.00 | 0.85 | 16.00 | 0.34 |
Sód (mg) | 3.00 | 0.20 | 1.20 | 0.08 |
Sól (mg) | 7.50 | 0.12 | 3.00 | 0.05 |
Cynk (mg) | 0.11 | 1.38 | 0.04 | 0.55 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.89 | 0.03 | 3.56 |
Mangan (mg) | 0.27 | 0.11 | ||
Selen (µg) | 0.50 | 0.91 | 0.20 | 0.36 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/3 szklanki (40.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.08 | 0.11 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 0.64 | 0.00 | 0.25 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.45 | 0.01 | 0.58 |
Niacyna (mg) | 0.99 | 7.07 | 0.40 | 2.83 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.22 | 4.34 | 0.09 | 1.74 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.92 | 0.02 | 1.17 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 4.00 | 0.94 | 1.60 | 0.38 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 33.00 | 13.20 | ||
Witamina E (mg) | 1.07 | 13.38 | 0.43 | 5.35 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 3.80 | 6.91 | 1.52 | 2.76 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/3 szklanki (40.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.10 | 0.52 | 0.04 | 0.21 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.20 | 0.08 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.66 | 0.26 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1/3 szklanki (40.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 0.28 | 0.08 | 0.11 | 0.08 |
Tłuszcz (kcal) | 12.33 | 3.60 | 4.93 | 3.60 |
Węglowodany (kcal) | 329.44 | 96.31 | 131.78 | 96.31 |
Łącznie | 342.05 | 100.00 | 136.82 | 100.00 |
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